리버리: 자기최면 - 자신을 개선하는 과학적으로 입증된 방법
Reveri: 자기최면은 아이폰 사용자를 위한 무료 앱으로, 통증과 스트레스를 완화하고 수면을 개선하며 더 나은 습관을 만들기 위해 자기최면을 할 수 있게 해줍니다. 이 앱은 스탠포드 대학교 의과대학 정신과 부의장인 David Spiegel 박사가 만든 자기최면 도구로, 그는 최면을 사용하여 7,000명 이상의 사람들에게 마음과 몸을 더 잘 관리하는 방법을 가르쳤습니다. Reveri는 불면증, 스트레스, 집중력, 통증 인식, 식습관, 금연 등 다양한 도전에 대한 집중된 자기최면 세션을 제공합니다.
간단히 말해, 자기최면은 마음과 몸 사이의 관계를 변경하는 데 도움이 되는 고도로 집중된 주의 상태입니다. Reveri 멤버십은 완전한 Reveri 경험, 자기최면 세션 및 집중력을 키우는 데 자주 사용할 수 있는 짧은 세션에 대한 액세스를 제공합니다. 그러나 Reveri 앱의 내용은 의료 조언으로 간주되어서는 안 됩니다. 의료 조언이 필요한 사용자는 의사나 기타 의료 전문가와 상담해야 합니다.
